每天一万步防肝癌

疾病治疗 2014-09-10
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        专家指出, 脂肪肝引发的肝硬化与乙肝引发的肝硬化,症状不同。乙肝患者到了肝硬化阶段,一眼就能看出来,脸黑人瘦。而脂肪肝患者出现肝硬化后,面色依旧红润、肥胖、肚子大。一般来说,脂肪肝进展成肝硬化较慢,平均年龄是58岁。以英国为例,约三成肝癌患者是从脂肪肝发展而来。

        脂肪肝患者得的肝癌,“个头”比乙肝患者的肝癌更大,而且患者往往到老年进展为肝癌。得肝癌之后,能存活一年的人只有18%。13%的脂肪肝患者有高血糖,且得糖尿病的几率比普通人增加3~5倍。此外,由于血脂高,脂肪肝患者患心脑血管病的风险也较高,得慢性肾脏病的风险也是普通人的2到6倍。

       不少人觉得肝脏出现了炎症需要休息,可脂肪性肝炎却不能坐下休息,而是要通过注意饮食、加强运动等手段,减少脂肪的摄入,消耗并排出肝脏中多余的脂肪。对于肥胖人群,每周需要250分钟的运动量,对于一般的脂肪肝患者,最好也能保证一天一万步的运动量。除了运动,更重要的是管住自己的嘴,对高热量、高糖、高油食品坚决说“不”。 

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